Giulia Romano

Introduzione La primavera è una stagione di rinascita, ma per molte persone rappresenta anche un periodo di sfide in termini di salute e alimentazione. Uno dei problemi più comuni è la glicemia alta, che può influenzare il benessere generale. Mangiare in modo consapevole è fondamentale per mantenere i livelli di zucchero nel sangue sotto controllo, … Leggi tutto

Introduzione Bere acqua prima di andare a letto è una pratica che molte persone adottano inconsciamente, ma che in realtà può avere effetti significativi sulla salute e sul sonno. L’idratazione è un elemento fondamentale per il benessere generale e, quando si parla di sonno, è importante considerare come e quando bere acqua possa influenzare il … Leggi tutto

Cos’è la Vitamina D? La Vitamina D è un nutriente essenziale che svolge un ruolo cruciale nel mantenere la salute del nostro organismo. Questo composto lipidico solubile è noto principalmente per la sua importanza nella regolazione del metabolismo del calcio e del fosforo, elementi fondamentali per la salute delle ossa. Viene sintetizzata principalmente dalla pelle … Leggi tutto

Introduzione al Magnesio Il magnesio è un minerale essenziale per la salute umana, svolgendo ruoli fondamentali in numerosi processi biologici. Nonostante la sua importanza, molte persone non ne conoscono adeguatamente i benefici, le modalità di assunzione e le conseguenze di una carenza. In questo articolo, esploreremo in dettaglio il magnesio e l’orario di assunzione che … Leggi tutto

Cos’è la glicemia e perché è importante La glicemia rappresenta il livello di glucosio presente nel sangue ed è un indicatore fondamentale per la salute di ogni individuo. Un livello di glicemia alta può essere sintomo di condizioni mediche serie, come il diabete, e può portare a complicanze a lungo termine se non gestito correttamente. … Leggi tutto